2017年1月から週に2〜3回のペースで走っている。
今の所まだ何とか続いている。
これまでも断片的には走っていたが、なかなか続かない。たいがいひと月もしないうちに辞めてしまい、忘れた頃にまた走り出すといった根性なしのパターン。
昨年、ドッグマラソンに出場し、私は小吉とペアーで3キロ走ったのだ。
3キロ位、どおってことないわとナメていたら、小吉よりも私がバテてしまい、えらい時間がかかった。
もともと陸上部だったので走ることには抵抗がない。だけど、日頃鍛えなけりゃ身体も鈍るわよねー。
継続して運動するか、しないか、歳を重ねるごとに身体にその違いが出てくる。
若い頃はずっと運動していたし、30代後半からしばらくインラインホッケーにハマってメチャメチャ運動してたから、まだ筋肉はあるにはある。
今がある意味人生最後のチャンス、これ以上引き延ばすともう一生やらないなー。と思い立ってのランであります。
走る時間は朝。早朝、犬散歩とランを夫婦交代でやるのだ。
家族の協力も必要だ。
朝から大変ねーっていわれるけど、夜は帰るのが遅いし、朝しか選択肢がないのです。
元々早朝から起きて犬散歩してたから、そこはすんなりと移行できた。
家から1キロ先の公園に走って行き、片道2キロ往復し、家までの全5キロが一回のメニュー。
しかし、ペースは歩く程遅い。
1キロ7分平均だ。
もう少しペースアップしても良いが、今はまだ無理は禁物、早く走る事が目的ではないから。
それと、今回、rantastickというアプリを使い、距離や時間、カロリーなどを計測している。
携帯を持って走るだけで、勝手に計ってくれるのでとても便利だ。
アプリをフェイスブックにシェアすると、走った距離などがアップされる。
公開する事で、続けざる負えなくなり、3日坊主にならないという効果がある。そう思い使ってみたが、あまりにも頻繁にシェアしてしまい、友達になっている方に迷惑なので、今後はシェアを辞めようと思う。
自分だけの記録が取れれば良いのだ。
さてさて、記録によると、これまで17回約78キロ走っているらしい。
身体の何か変わったか？
→結果、全く何も変わらない（笑）
体重もサイズも特に変化なし。
そりゃそうだよね。
こんな短期間で鍛えることが出来たら、苦労しないよ〜〜。
でも、走った後の身体は何とも言えない爽快感があり、これは忘れていた感覚だ。
それと、気持ちが少しだけ前向きになれたかな。
まだ目標なんて言える段階では無いけど、短い距離の大会なんかに出れれば良いかな〜と密かに考えている。
そう言えば、今走っている公園は、中学高校の陸上部の時に嫌っていうほど走らされた場所だ。
あの頃、長距離が辛くてもう二度とこの場所を走る事は無いと思っていたのに、何十年も経って、今度は自らすすんで走ることになろうとはねー。不思議なものだ。
でも、あの時の経験があるから、今でもこうして元気に走れるのかもしれない。
家族のためにも、自分が健康でいないとね〜〜^_^
今の所まだ何とか続いている。
これまでも断片的には走っていたが、なかなか続かない。たいがいひと月もしないうちに辞めてしまい、忘れた頃にまた走り出すといった根性なしのパターン。
昨年、ドッグマラソンに出場し、私は小吉とペアーで3キロ走ったのだ。
3キロ位、どおってことないわとナメていたら、小吉よりも私がバテてしまい、えらい時間がかかった。
もともと陸上部だったので走ることには抵抗がない。だけど、日頃鍛えなけりゃ身体も鈍るわよねー。
継続して運動するか、しないか、歳を重ねるごとに身体にその違いが出てくる。
若い頃はずっと運動していたし、30代後半からしばらくインラインホッケーにハマってメチャメチャ運動してたから、まだ筋肉はあるにはある。
今がある意味人生最後のチャンス、これ以上引き延ばすともう一生やらないなー。と思い立ってのランであります。
走る時間は朝。早朝、犬散歩とランを夫婦交代でやるのだ。
家族の協力も必要だ。
朝から大変ねーっていわれるけど、夜は帰るのが遅いし、朝しか選択肢がないのです。
元々早朝から起きて犬散歩してたから、そこはすんなりと移行できた。
家から1キロ先の公園に走って行き、片道2キロ往復し、家までの全5キロが一回のメニュー。
しかし、ペースは歩く程遅い。
1キロ7分平均だ。
もう少しペースアップしても良いが、今はまだ無理は禁物、早く走る事が目的ではないから。
それと、今回、rantastickというアプリを使い、距離や時間、カロリーなどを計測している。
携帯を持って走るだけで、勝手に計ってくれるのでとても便利だ。
アプリをフェイスブックにシェアすると、走った距離などがアップされる。
公開する事で、続けざる負えなくなり、3日坊主にならないという効果がある。そう思い使ってみたが、あまりにも頻繁にシェアしてしまい、友達になっている方に迷惑なので、今後はシェアを辞めようと思う。
自分だけの記録が取れれば良いのだ。
さてさて、記録によると、これまで17回約78キロ走っているらしい。
身体の何か変わったか？
→結果、全く何も変わらない（笑）
体重もサイズも特に変化なし。
そりゃそうだよね。
こんな短期間で鍛えることが出来たら、苦労しないよ〜〜。
でも、走った後の身体は何とも言えない爽快感があり、これは忘れていた感覚だ。
それと、気持ちが少しだけ前向きになれたかな。
まだ目標なんて言える段階では無いけど、短い距離の大会なんかに出れれば良いかな〜と密かに考えている。
そう言えば、今走っている公園は、中学高校の陸上部の時に嫌っていうほど走らされた場所だ。
あの頃、長距離が辛くてもう二度とこの場所を走る事は無いと思っていたのに、何十年も経って、今度は自らすすんで走ることになろうとはねー。不思議なものだ。
でも、あの時の経験があるから、今でもこうして元気に走れるのかもしれない。
家族のためにも、自分が健康でいないとね〜〜^_^
#
by surusumi0406
| 2017-02-07 20:29
